மேட்சா பவுடர் மற்றும் பாதாம் அல்லது தேங்காய்ப் பால் சேர்த்து ஒரு வசதியான கிரீன் டீ லட்டை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீப்பெட்டி லேட்டுகள் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் காபி லேட்டுகளுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
பல ஆண்டுகளாக நான் ஃபேன்ஸி காபி கடைகளின் மெனுவில் கிரீன் டீ லட்டுகளை கவனித்தேன், ஆனால் இந்த வாரம் வரை அதை முயற்சித்ததில்லை. டீ ரிபப்ளிக் ஆஃப் டீ எனக்கு பலவிதமான மேட்சா கிரீன் டீகள் நிறைந்த ஒரு சுவையான பொதியை அனுப்பியது. பைகளில் காய்ந்த தேநீர் போலல்லாமல், மச்சா டீ தூள் நன்றாக ஜப்பானிய பச்சை தேயிலை இலைகளில் இருந்து அரைக்கப்பட்டு தண்ணீர் அல்லது பாலில் சரியாக கரைகிறது. இன்று காலை நான் அதை என் கையிலும், அதன்பின் தரையில் ஒரு தேநீர் பையை எதிர்பார்க்கும் போதும் அதன் தூள் வடிவத்தை மறந்துவிட்டேன் - நீங்கள் எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். மட்சா கிரீன் டீ என்பது பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான ஜப்பானிய தேநீர் விழாவின் நட்சத்திரம் மற்றும் அதன் சுவைக்காக விரும்பப்படுகிறது சுகாதார நலன்கள் , மற்றும் நான் ஏன் பார்க்க முடியும். நீங்கள் அதை ஒரு தேநீர் அல்லது சமையலில் பயன்படுத்தலாம். க்ரீன் டீ ஐஸ்கிரீம், ஸ்மூத்திகள், குக்கீகள், யாரேனும்'> 
எனது முதல் க்ரீன் டீ லட்டை நான் எவ்வளவு ரசித்தேன் என்று ஆச்சரியப்பட்டேன், அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதாக இருந்தது. இது நிச்சயமாக சில நாட்களில் எனது காலை காபியை மாற்றிவிடும். ஒரு டீஸ்பூன் மேட்சா கிரீன் டீ, சிறிது வேகவைத்த பால் மற்றும் சிறிது இனிப்பு உங்களுக்குத் தேவை. எனது க்ரீன் டீ லேட் நுரையை மேலே பெற நான் ஒரு ஃபிரோரைப் பயன்படுத்தினேன். நான் இந்த வேடிக்கையான கருவியை 'கிட் கப்புசினோஸ்' க்காகவும் பயன்படுத்துகிறேன், அவை உண்மையில் வெறும் நுரையுடன் வேகவைக்கப்பட்ட பால்.
கிரீன் டீயில் எனக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயங்களில் ஒன்று, அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சில நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் திறன் ஆகும்*. வசந்த காலத்தில் உங்களுக்காக வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி துண்டுகளுடன் இந்த குளிர்ச்சியான கிரீன் டீயை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுத்திகரிக்கும். எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் இரண்டும் நம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, மேலும் ஸ்ட்ராபெரி ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் சுவையானது. நான் இந்த தேநீரின் ஒரு குடத்தை குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்து, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு சிறிது ஊக்கம் தேவைப்படும்போதெல்லாம் பருகி வருகிறேன். இது ஒரு ஸ்பா வாட்டர்-டீ ஹைப்ரிட் போன்றது.
நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் - லட்டு அல்லது பழங்கள் நிறைந்த டிடாக்ஸ் ஐஸ்கட் டீ'>
டிடாக்ஸ் ஐஸ்டு கிரீன் டீ
எனக்கு இது மிகவும் தண்ணீர் கலந்த டீயாக இருக்கும். வலுவாக இருக்க வேண்டுமெனில், தேயிலைத் தூளை அதிகம் சேர்க்கவும்.
சுமார் 32 அவுன்ஸ் செய்கிறது
- 3.5 கப் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி மேட்சா கிரீன் டீ
- 1/2 எலுமிச்சை, வெட்டப்பட்டது
- 1/3 பாரசீக வெள்ளரி, வெட்டப்பட்டது
- 3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், வெட்டப்பட்டது
- சுவைக்கு ஸ்டீவியா
ஒரு குடம் அல்லது ஜாடியில் தண்ணீர் ஊற்றவும். தீப்பெட்டி பச்சை தேயிலை கரையும் வரை கிளறவும். எலுமிச்சை, வெள்ளரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி சேர்க்கவும். ஸ்டீவியாவுடன் சுவைக்க இனிப்பு. ஐஸ் மீது பரிமாறவும்.
வெளிப்படுத்தல்: தேநீர் குடியரசால் தேநீர் வழங்கப்பட்டது. கருத்துக்கள் முற்றிலும் என்னுடையவை.
உள்ளடக்கத்தைத் தொடரவும்
தேவையான பொருட்கள்
- 8 அவுன்ஸ். இனிக்காத பாதாம் பால்
- 1 தேக்கரண்டி மேட்சா கிரீன் டீ தூள்
- ஸ்டீவியா அல்லது சுவைக்க உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்பு
வழிமுறைகள்
மைக்ரோவேவ் அல்லது அடுப்பில் பாலை வேகவைக்கும் வரை சூடாக்கவும். மேட்சா கிரீன் டீ மற்றும் இனிப்பு சேர்த்து கிளறவும். விரும்பினால், மேலே நுரை உருவாக்க ஒரு நுரை பயன்படுத்தவும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்:
மகசூல்: 1 பரிமாறும் அளவு: 1ஒரு சேவைக்கான தொகை: கலோரிகள்: 33 மொத்த கொழுப்பு: 3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 0 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு: 2 கிராம் கொலஸ்ட்ரால்: 0மி.கி சோடியம்: 2மி.கி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6 கிராம் ஃபைபர்: 1 கிராம் சர்க்கரை: 1 கிராம் புரத: 1 கிராம்