புரோட்டீன் கிரீன் ஸ்மூத்தி ரெசிபி

எனக்கு பிடித்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் புரத பச்சை ஸ்மூத்தி ரெசிபி காலை உணவு, சிற்றுண்டி அல்லது பிந்தைய உடற்பயிற்சிக்கு சிறந்தது! கிவ்வே முடிந்தது, ஆனால் மிருதுவானது உள்ளது! இந்த நாளை நான் எப்படி எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன்! விடுமுறை நாட்கள்