ப்ளூபெர்ரி ஓட்மீல் ஸ்கோன்ஸ் ரெசிபி

பழங்கால ஓட்ஸ் மற்றும் புதிய அவுரிநெல்லிகளால் செய்யப்பட்ட ஆரோக்கியமான ஓட்மீல் ஸ்கோன்கள் ஒரு சுவையான காலை உணவு, புருன்ச் அல்லது தேநீர் நேர விருந்து! எனது முழு குடும்பமும் இதை முற்றிலும் விரும்புகிறது.

ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை என்பது பெரும்பாலும் எங்கள் உள்ளூர் பேக்கரியில் இருந்து வரும் ஸ்கோன்களைக் குறிக்கிறது. அவை சுவையானவை, ஆனால் அவை கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையால் நிரம்பியுள்ளன, வேறு எதுவும் இல்லை என்று என்னால் சொல்ல முடியும். இன்று காலை நாங்கள் எங்கள் சொந்த ஆரோக்கியமான ஸ்கோன்களை உருவாக்கினோம், மேலும் அவை இன்னும் சுவையாக இருப்பதைக் கண்டோம்! இவை வெளியில் மிருதுவாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும், வெண்ணெய்யாகவும் இருக்கும், மேலும் ஜூசி பெர்ரிகளால் நிரப்பப்படுகின்றன. ஓட்ஸ் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் ஒரு இதய அமைப்பு கொடுக்கிறது. கோடை காலம் முழுவதும் இவற்றை உருவாக்குவோம். அவை மஃபின்கள் அல்லது அப்பத்தை விட விரைவாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும்!

நேற்று நாங்கள் கடற்கரைக்கு சென்றோம் மறுசீரமைப்பு ஓக்ஸ் பண்ணை & புளுபெர்ரி பண்ணை . இது வடக்கு அல்லது சாண்டா பார்பராவில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்.

அதிகாரத்தின் சீசன் பிரீமியர் எப்போது

நாங்கள் ஒன்றிரண்டு பைகளை எடுத்து  எடுக்க ஆரம்பித்தோம், குண்டான, நீலமான பெர்ரிகளைத் தேடினோம்.

ப்ளூபெர்ரி எடுப்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது. பண்ணையில் இருந்து நேராக பழங்களைப் பறிப்பது, தரையில் இருந்து நேராக உண்மையான உணவின் அழகைப் பாராட்டுகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த அனுபவம், நான் சுவையைக் குறிப்பிட்டேனா'>

முதலாளி குழந்தை நெட்ஃபிக்ஸ்

வாளிகள் மற்றும் வயிறு நிறைந்த பெர்ரிகளுடன் நாங்கள் வீட்டிற்குச் சென்றோம். இந்த அவுரிநெல்லிகள் அழகாக இருந்தன.

கைநிறைய சில அவுரிநெல்லிகளை நாங்கள் சாப்பிட்டாலும், இந்த ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓட் ஸ்கோன்களுக்காக சிலவற்றை சேமித்தோம், நாங்கள் செய்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு
• 1 1/4 கப் பழங்கால ஓட்ஸ்
• 1/4 கப் சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1/2 கப் உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய், உருகியது
• 1/3 கப் பால்
• 1 முட்டை லேசாக அடிக்கப்பட்டது
• 1 கப் புதிய அவுரிநெல்லிகள்

வழிமுறைகள்

1. அடுப்பை 425°Fக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் குக்கீ தாளை வரிசைப்படுத்தவும். பெரிய கிண்ணத்தில் முதல் 6 பொருட்களை இணைக்கவும். மற்றொரு பாத்திரத்தில் வெண்ணெய், பால் மற்றும் முட்டை சேர்த்து கலக்கவும். உலர்ந்த பொருட்களுடன் சேர்த்து, ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும். அவுரிநெல்லிகளில் கலக்கவும். 1/2 கப் உருண்டை மாவை எடுத்து குக்கீ ஷீட்டில் சில அங்குல இடைவெளியில் வைக்கவும். ஒளி பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ள, சுமார் 15 நிமிடங்கள். ரேக்கில் சிறிது குளிர்விக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்: