ஸ்லோ குக்கர் பிளாக் பீன் சூப்

இந்த இதயம் நிறைந்த கருப்பு பீன் சூப் எளிதான முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது - மெதுவான குக்கர் கிராக் பானையில்!

இந்த கருப்பு பீன் சூப் பீன்ஸ், காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் புதிதாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இது சூடாகவும், வசதியாகவும், இதயம் நிறைந்ததாகவும், நிறைவாகவும், ஊட்டமளிப்பதாகவும் இருக்கிறது. இது குழந்தைகளுக்கு லேசானது, ஆனால் நீங்கள் காரமான உணவுகளை விரும்பினால் மசாலா செய்வது எளிது. மெதுவான குக்கர் இந்த கருப்பு பீன் சூப்பை தயாரிப்பதை முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக்குகிறது. அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்து, சூடான இரவு உணவிற்கு வீட்டிற்கு வாருங்கள். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு அது சிறந்ததல்லவா'>

சைக் மீண்டும் நெட்ஃபிக்ஸ்க்கு வருவார்

ஆன்லைனில் கிறிஸ்துமஸ் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது

உலர்ந்த பீன்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறிது திட்டமிடல் எடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் பழகியவுடன் அது மிகவும் எளிதானது. உலர்ந்த பீன்ஸ் ஒரு சில மணி நேரம் சமைப்பதற்கு முன் இரவு முழுவதும் ஊறவைக்க வேண்டும். இதை எளிதாக்க, நான் வழக்கமாக ஸ்லோ குக்கரில் உலர்ந்த பீன்ஸ் சமைக்கிறேன். அந்த வழியில் நான் அதை அமைக்க மற்றும் மறக்க முடியும். இந்த ப்ளாக் பீன் சூப் அந்த ஸ்லோ குக்கர் பிளாக் பீன் ரெசிபிக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் க்ராக் பானை மற்றும் மேலே நிறைய சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. உலர்ந்த பீன்ஸ் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு போனஸ் என்னவென்றால், அவை மிகவும் மலிவானவை. உலர்ந்த கருப்பு பீன்ஸ் ஒரு பவுண்டு பையில் பொதுவாக க்கு கீழ் இருக்கும். பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் அல்லது இறைச்சியின் விலையைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உலர்ந்த பீன்ஸ் ஒரு அற்புதமான ஒப்பந்தம். புரதம், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றைப் பெற கருப்பு பீன்ஸ் ஒரு சிறந்த மலிவு வழி. ஒரு கப் சமைத்த கருப்பு பீன்ஸ் 15 கிராம் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து இரண்டையும் வழங்குகிறது, இந்த கருப்பு பீன் சூப்பை மிகவும் நிரப்புகிறது.

பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது முன் சமைத்த பீன்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான வசதியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா'>

இந்த கருப்பு பீன் சூப் குடும்ப இரவு உணவுகள் அல்லது பாட்லக்குகளுக்கு ஏற்றது. மெதுவான குக்கரில் இருந்து நேராக சூப்பை பரிமாறவும் மற்றும் ஒரு இதயம் சூடாக்கும் உணவுக்காக கிண்ணங்களில் டாப்பிங்ஸை வழங்கவும். உலர்ந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் பயன்படுத்தவும் - தேர்வு உங்களுடையது. மெதுவான குக்கரில் பொருட்களை வீசுவதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கும் அந்த பரபரப்பான நாட்களில் இந்த செய்முறையை நீங்கள் மனதில் வைத்திருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன். இது உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது எளிதாகவும், மேலும் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் சுவையாகவும் மாற்றும் என்று நம்புகிறேன்!

தொலைக்காட்சியில் சிறந்த புதிய நிகழ்ச்சிகள்

இது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க, ஒரு நிமிட வீடியோவைத் தவறவிடாதீர்கள்!

தேவையான பொருட்கள்

• 1 பவுண்டு உலர்ந்த கருப்பு பீன்ஸ், அல்லது 4 (15 அவுன்ஸ்.) கேன்கள், வடிகட்டியது
• 1 மஞ்சள் வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 5 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 கேரட், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 தண்டு செலரி, துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 ஜலபெனோ, விதை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
• 1 தேக்கரண்டி சீரகம்
• 1/8 தேக்கரண்டி புகைபிடித்த மிளகு
• 15 அவுன்ஸ் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தீ வறுத்த தக்காளி
• 4-6 கப் காய்கறி குழம்பு
• 1 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு, சுவைக்க
• 1 கேன் சோள கர்னல்கள், வடிகட்டிய (விரும்பினால்)
• சூடான சாஸ், சுவைக்க

டாப்பிங்ஸ்

• 1-2 வெண்ணெய் பழங்கள், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1/2 சிவப்பு வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 ஜலபெனோ, விதை மற்றும் வெட்டப்பட்டது
• புதிய கொத்தமல்லி சிறிய கொத்து
• 1 கப் செர்ரி தக்காளி, பாதியாக வெட்டப்பட்டது
• 1-2 வெண்ணெய் பழங்கள், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1/2 சிவப்பு வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 ஜலபெனோ, விதை மற்றும் வெட்டப்பட்டது
• புதிய கொத்தமல்லி சிறிய கொத்து
• 1 கப் செர்ரி தக்காளி, பாதியாக வெட்டப்பட்டது

வழிமுறைகள்

1. உலர்ந்த பீன்ஸ் பயன்படுத்தினால், இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். பீன்ஸை வடிகட்டவும், துவைக்கவும்.
2. மெதுவான குக்கர் பாத்திரத்தில், பீன்ஸ், வெங்காயம், பூண்டு, கேரட், செலரி, ஜலபீனோ, மசாலா, தக்காளி, 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் 4 கப் காய்கறி குழம்பு சேர்க்கவும். மூடி 4 மணி நேரம் அதிக வெப்பத்தில் சமைக்கவும், பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் மற்றொரு இரண்டு மணி நேரம் சமைக்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் பயன்படுத்தினால், குறைந்த வெப்பத்தில் 6 மணி நேரம் சமைக்கவும். கவனமாக ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் ப்யூரிக்கு சுமார் 2 கப் மாற்றவும் அல்லது ஒரு மூழ்கும் கலப்பான் பயன்படுத்தவும். இது சூப்பை கூடுதல் கிரீமியாக மாற்றும். மெதுவாக குக்கரில் மீண்டும் சேர்க்கவும். சோளத்தை கிளறி சில நிமிடங்கள் சூடாக விடவும். சூப் சமைத்த பிறகு சோளத்தைச் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், அதனால் அது பிரகாசமான மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும் மற்றும் மிகவும் மென்மையாக இருக்காது. நீங்கள் காரமானதாக விரும்பினால் சூப் மற்றும் சில கோடுகள் சூடான சாஸ் மற்றும்/அல்லது ருசிக்க அதிக உப்பு சேர்க்கவும். சூப் மிகவும் கெட்டியாக இருந்தால், குழம்பு அதிகமாக சேர்க்கவும்.
3. கறுப்பு பீன் சூப்பை கிண்ணங்களில் பரிமாறவும், உங்களுக்குப் பிடித்த டாப்பிங்ஸைச் சேர்க்கவும்!

ஊட்டச்சத்து தகவல்: