சர்க்கரை இல்லாத எலுமிச்சைப் பழம் செய்முறை

இந்த எளிய செய்முறையின் மூலம் ஆரோக்கியமான வீட்டில் எலுமிச்சைப் பழத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்! இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழம் சர்க்கரை இல்லாதது! மற்றொன்று, எலுமிச்சையில் இயற்கையாகக் காணப்படும் சர்க்கரை. இந்த இடுகை முதலில் பான் அப்பெடிட்டால் ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்டது.

எலுமிச்சைப் பழம் கோடைகால பானமாகத் தோன்றினாலும், நான் அதை ஆண்டு முழுவதும் செய்ய விரும்புகிறேன். எலுமிச்சை இயற்கையாகவே சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது, ஆனால் பாரம்பரிய எலுமிச்சைப் பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது, இது நான் தொடர்ந்து என் உடலில் வைக்க விரும்புவதில்லை. இந்த ஆரோக்கியமான சர்க்கரை இல்லாத எலுமிச்சைப் பழம் ரெசிபி புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் செய்ய எளிதானது.

ஜெயண்ட்ஸ் vs வைக்கிங்ஸ் லைவ் ஸ்ட்ரீம்

Bon Appetit இன் அவுட் ஆஃப் தி கிச்சன் என்ற புதிய ஆன்லைன் தொடரைப் பற்றி நான் சமீபத்தில் தொடர்பு கொண்டேன், இது சமையல் உலகில் குறிப்பிடத்தக்க சமையல்காரர்கள், உணவகங்கள் மற்றும் உணவு செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களின் வெற்றிக்கு எப்படி நேருக்கு நேர் தொடர்புகள் முக்கியம் என்பதைக் காட்டுகிறது. வீட்டு சமையலறை சூழலில் நேருக்கு நேர் தொடர்புகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி சிந்திக்க எனக்கு சவால் விடப்பட்டது, மேலும் அந்த சவாலை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொண்டேன்.

என் பெண்கள் சிறு வயதிலிருந்தே என்னுடன் சமைத்து வருகின்றனர். முதலில் இது கிண்ணங்களில் உள்ள பொருட்களைக் கலப்பது மற்றும் லைனர்களுடன் மஃபின் டின்களை லைனிங் செய்வது. குழந்தைகளுடன் சமைப்பது அவர்களுக்கு நல்லது என்பதை நான் எப்போதும் அறிந்திருக்கிறேன், ஆனால் கடந்த சில வாரங்களாக இது எங்கள் உறவுகளுக்கு எவ்வளவு நல்லது என்பதை நான் கவனித்து வருகிறேன். சமீபகாலமாக நாம் எப்படி திரையில் இழுக்கப்படுகிறோம் என்பது எனக்கு கவலையாக இருந்தது – ஒருவர் iPadல் ரெயின்போ லூம் வீடியோக்களை பார்க்க விரும்புகிறார், மற்றவர் எனது ஃபோன் 'புதிர்' செயலியை செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிறார், நான் கணினியில் சில நிமிட வேலைகளைப் பெறுகிறேன். முடிந்தது. யாரும் ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதில்லை - இந்த செவ்வக சாதனங்களை நாங்கள் ஜோம்பிஸ் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது போல் இருக்கிறது. எனவே, தரையில் உண்மையான புதிர்களை உருவாக்குவது, பிளாக்குகளால் கட்டுவது அல்லது எங்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கும்போது ஒன்றாகச் சமைப்பது போன்றவற்றைச் செய்துள்ளேன்.

ஆரோக்கியமான சர்க்கரை இல்லாத எலுமிச்சைப்பழம் செய்வது எப்படி

இது எளிதான எலுமிச்சைப் பழம் செய்முறைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். எலுமிச்சம்பழத்தை நீங்கள் விரும்பியபடி ஜூஸ் செய்யவும்: நாங்கள் பயன்படுத்தியதைப் போன்ற கை ஜூசர் அல்லது எலக்ட்ரிக் ஜூஸர். பின்னர் வடிகட்டிய தண்ணீரைச் சேர்த்து, திரவ ஸ்டீவியாவுடன் சுவைக்க இனிக்கிறோம். டிரேடர் ஜோவின் சிறந்த ஆர்கானிக் ஸ்டீவியா சொட்டுகளை நான் விரும்புகிறேன். நான் எந்த பின் சுவையையும் கவனிக்கவில்லை மற்றும் நான் சொல்லக்கூடிய அளவுக்கு இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்படவில்லை.

நேரடி அலபாமா கால்பந்து விளையாட்டு

சமீபகாலமாக நாங்கள் ஒன்றாக சமைக்கும் போது, ​​பெண்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து வியக்கத்தக்க வகையில் நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள். சமீப காலத்து சின்னஞ்சிறு குழந்தை கத்துவதில் இருந்து முற்றிலும் மாற்றம். அவர்கள் மாறி மாறி பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். என் மூத்தவள் அவளுடைய சிறிய சகோதரிக்கு உதவுகிறாள். நாங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கிறோம், நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் நம் வாழ்க்கையில் நடக்கும் மற்ற முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றியும் பேசுகிறோம். மேலும் அம்மா தற்செயலாக இரத்த ஆரஞ்சு சாற்றை தெளிக்கும்போது ஒன்றாக வெறித்தனமாக சிரிக்கிறார்கள்.

இது நான்கு ஆண்டுகள் ஆனது, ஆனால் எங்கள் எலுமிச்சை மரம் இறுதியாக எலுமிச்சையை உற்பத்தி செய்கிறது. முதலில் மஞ்சள் நிறமாக மாறியதிலிருந்தே பெண்கள் அவற்றை எடுத்து எலுமிச்சைப்பழம் செய்யச் சொன்னார்கள். எனவே இன்று மதியம் நாங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை தயாரித்தோம், ஆனால் வழக்கமான இரண்டு கப் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையைச் சேர்க்க நான் விரும்பவில்லை. நான் பல ஆண்டுகளாக என் தண்ணீரில் எலுமிச்சைப் பழத்தையும் ஒரு துளி ஸ்டீவியாவையும் சேர்த்து வருகிறேன் - இது சுவையாக இருக்கும் மற்றும் எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் நச்சு நீக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இன்று நான் அதே முறையை எங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்திற்கும் பயன்படுத்தினேன். இந்த எலுமிச்சம்பழம் சர்க்கரை இல்லாதது என்பதை பெண்கள் அறிந்திருக்கவில்லை, மேலும் ஆர்கானிக் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது.

எலுமிச்சைப் பழத்திற்குப் பிறகு, நாங்கள் சில இரத்த ஆரஞ்சு பழங்களைச் சாறு செய்தோம். ஏன் இல்லை'>

உங்கள் குழந்தைகளாக இருந்தாலும் சரி நண்பராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் இந்த சுவையான எலுமிச்சைப் பழத்தை நீங்கள் தயாரிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நான் எப்படி சர்க்கரையை விட்டுவிட்டேன் என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும் சர்க்கரை டிடாக்ஸ் கட்டுரை.

இன்று seahawks கால்பந்து விளையாட்டு

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் புதிதாக அழுத்தும் ஆர்கானிக் எலுமிச்சை சாறு
• 5 கப் தண்ணீர் (நான் பளபளக்கும் தண்ணீரை விரும்புகிறேன்)
• சுமார் 4 துளிசொட்டிகள் திரவ ஸ்டீவியா (நான் டிரேடர் ஜோஸ் பயன்படுத்துகிறேன்)
• ஒரு சில புதிய புதினா sprigs

வழிமுறைகள்

1. ஒரு குடத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும். தண்ணீர் மற்றும் ஸ்டீவியாவை சேர்த்து கலக்கவும். புதினாவைச் சேர்த்துக் கிளறவும். ஐஸ் மீது பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

ஊட்டச்சத்து தகவல் மூன்றாம் தரப்பினரால் கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் தோராயமாக இருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பொறுத்தது என்றால், மீண்டும் கணக்கிடவும். ஊட்டச்சத்து தகவல்களில் சில சர்க்கரை இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், எலுமிச்சையில் இயற்கையான சர்க்கரை இருப்பதால் தான். இந்த செய்முறையில் 'சர்க்கரை இல்லாதது' என்பது சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இல்லாதது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்: