காலை உணவு பழம் மற்றும் கிரானோலா டார்ட்

கிரானோலா மேலோடு மற்றும் எலுமிச்சை தயிர் நிரப்புதலுடன் காலை உணவு பழம் புளிப்பு செய்ய அழகானது. இந்த பழம் மற்றும் உண்ணக்கூடிய பூக்கள் கொண்ட கிரானோலா பச்சடி அன்னையர் தினம், ஈஸ்டர், பிரைடல் ஷவர், வளைகாப்பு அல்லது வசந்த புருன்சிற்கான அழகான செய்முறையாகும்.

ஈஸ்டர் புருன்சிற்கு நீங்கள் திட்டமிடும் அனைத்தையும் இந்த நிமிடத்தில் நிறுத்துங்கள். இந்த ஆரோக்கியமான பழம் மற்றும் கிரானோலா புளிப்பு உங்களுக்கு தேவையான ஒரே செய்முறையாகும். இது பார்ப்பதற்கு பிரமிக்க வைக்கிறது, ஆனால் இது எவ்வளவு எளிமையானது என்று யாருக்கும் தெரியாது. இந்த ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் ஃப்ரூட் டார்ட்டுடன் சில ஷார்ட்கட்களை எடுத்தேன், ஏனென்றால், நான் பிஸியான அம்மா, உங்களில் பலருக்கும் நேரம் குறைவு என்பது எனக்குத் தெரியும்.

இந்த சுவையான பச்சடி, விரும்பினால், சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாமல் செய்ய எளிதானது. கிரீமி எலுமிச்சை நிரப்புதலுடன் கிரானோலா மேலோட்டத்தின் நட்டு முறுக்கு மற்றும் மேலே உள்ள புதிய பழங்கள் அருமையாக அடிமையாக்கும் மற்றும் வசந்த-ஒய். இங்கிருந்து, ஈஸ்டர் கெட் டுகெதர்களுக்கு நான் கொண்டு வரப்போவது இது மட்டுமே.

யெல்லோஸ்டோன் எந்த நெட்வொர்க்கில் உள்ளது

இந்த செய்முறையை கொண்டு வர, நான் என்னுடைய கிரானோலா மேலோடு எடுத்தேன் சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் நீலம் உறைந்த தயிர் பை மற்றும் என் எலுமிச்சை தயிர் தயிர் இந்த crepes இருந்து நிரப்புதல் மற்றும் அதை ஒரு ஸ்மூத்தி கிண்ணம் போல அலங்கரித்தார். வழக்கம் போல், இயற்கையின் மிட்டாய்களை உண்ணக்கூடிய பூக்கள் மற்றும் பழங்களால் அலங்கரிக்க பயன்படுத்தினேன்.

தி இந்த பையில் இருந்து கிரானோலா மேலோடு 2012 இல் இருந்து எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. மேலும் பழ புளிப்புகள் கடந்த காலத்தின் (மூல சைவ உணவு உண்பவர்கள்)!

இந்த அழகுக்கான மேலோடு உணவு செயலியில் கிரானோலா, கொட்டைகள், சிறிது தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவை ஒன்றாக இருக்கும். என் குழந்தைகளுக்கு பிடித்த பழம் மாம்பழம் மற்றும் கிவி, எனவே நான் அவற்றை பெர்ரிகளில் சேர்க்க வேண்டியிருந்தது.

பழம் மற்றும் கிரானோலா காலை உணவு புளிப்பு நிரப்புதல்

அபத்தமான எளிமையான ஆனால் நம்பமுடியாத சுவையான நிரப்புதல்: வலி கிரேக்க தயிர் + எலுமிச்சை தயிர். முடிந்தது! இந்த கலவையானது எலுமிச்சை பை நிரப்புதலை நினைவூட்டும் மிகவும் அடர்த்தியான மற்றும் பணக்கார நிரப்புதலை உருவாக்குகிறது. சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் பால் அல்லாத நண்பர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த கலவைக்கு பதிலாக நீங்கள் அல்லாத எலுமிச்சை தயிர் (அல்லது வேறு ஏதேனும் சுவை!) பயன்படுத்தலாம்.

பவர் புக் 2 சீசன் 1

பழம் மற்றும் கிரானோலா டார்ட் க்ரஸ்ட்

மேலோடு 10 நிமிடங்கள் சுடப்பட்டு குளிர்ந்ததும், அந்த நிரப்புதலைப் பரப்பவும்! உங்கள் பழமையான தலைசிறந்த படைப்புக்கு சரியான வெற்று கேன்வாஸ் உள்ளது.

ஒரு பழம் மற்றும் கிரானோலா காலை உணவு பச்சடியை அலங்கரிப்பது எப்படி

உங்கள் தோட்டத்தில் சில உண்ணக்கூடிய பூக்களை நட்டால், உங்களுக்கு எப்போதும் அழகான அலங்காரங்கள் இருக்கும்.

நான் பெர்ரிகளுடன் மையத்தில் ஆரம்பித்தேன் மற்றும் என் வழியில் வேலை செய்தேன். இதைக் கண்டு மகிழுங்கள், நீங்கள் சுற்றி இருக்கும் பழங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இங்கே எந்த விதிகளும் இல்லை, நீங்கள் கலைஞராக இருக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கப் இயற்கை, குறைந்த சர்க்கரை, கிரானோலா
• 2/3 கப் வால்நட் துண்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி சணல் இதயங்கள்
• 3 தேக்கரண்டி உருகிய தேங்காய் எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி தேன் (அல்லது சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால் மேப்பிள் சிரப்)
• 17 அவுன்ஸ். வெற்று கிரேக்க தயிர்
• 1/3 கப் எலுமிச்சை தயிர்
• உங்கள் விருப்பப்படி பழங்கள்: அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரிகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், மாம்பழம், கிவி
• பான்சிகள், சாமந்தி, கெமோமில் மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற உங்கள் விருப்பப்படி உண்ணக்கூடிய பூக்கள்

வழிமுறைகள்

1. அடுப்பை 350 டிகிரி F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். உணவு செயலியில், கிரானோலா, அக்ரூட் பருப்புகள், எண்ணெய் மற்றும் தேனை நொறுங்கும் வரை துடிக்கவும், கிள்ளும்போது ஒன்றாகப் பிடிக்கவும். இந்த மேலோடு கலவையை 10 அல்லது 11 இன்ச் புளிப்பு பாத்திரத்தில் அழுத்தவும். லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, 7-10 நிமிடங்கள் சுடவும், எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். முற்றிலும் குளிர்விக்கவும்.
2. இதற்கிடையில், தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை தயிர் சேர்த்து கிளறவும். எந்த பழத்தையும் துண்டுகளாக்கவும் அல்லது தோலுரிக்கவும்.
3. சுட்ட மற்றும் குளிர்ந்த கிரானோலா மேலோட்டத்தில் எலுமிச்சை தயிரைப் பரப்பவும். நீங்கள் விரும்பியபடி பழங்களை மேலே அடுக்கவும். பரிமாற தயாராகும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

குறிப்புகள்

பசையம் இல்லாத விருப்பம்: GF கிரானோலா மற்றும் எலுமிச்சை தயிர் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்யவும்.

வேகன் விருப்பம்: தேனுக்குப் பதிலாக மேப்பிள் சிரப்பைப் பயன்படுத்தவும். நிரப்புவதற்கு உங்களுக்கு பிடித்த பால் அல்லாத தயிரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

ஊட்டச்சத்து தகவல் தானாக Nutritionix மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, துல்லியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பொறுத்தது என்றால், உங்களுக்குப் பிடித்த கால்குலேட்டரைக் கொண்டு மீண்டும் கணக்கிடவும்.