கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச்

இந்த ருசியான நொறுக்கப்பட்ட கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச், சிறந்த மென்மையான பசையம் இல்லாத ரொட்டியில் இருக்கும் ஒரு சைவ சிக்கன் சாலட் போன்றது. இந்த இடுகை ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்டது சிறிய வடக்கு பேக்ஹவுஸ் , ஆனால் எல்லா கருத்துக்களும் என்னுடையது.

எனக்கு சிக்கன் சாலட் பிடிக்கும். இது எங்களுக்குப் பிடித்த மளிகைக் கடையில் இருந்து ஒரு ரொட்டியுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய ஒன்றாக இருந்தது. நான் இனி சிக்கன் சாப்பிடுவதில்லை என்பதால், மூலிகைகள் மற்றும் செலரி ஏற்றப்பட்ட ஒரு சைவ சிக்கன் சாலட் செய்ய விரும்பினேன். என் உள்ளதைப் போல கொண்டைக்கடலை காய்கறி சூப் , கொண்டைக்கடலை கோழிக்கு ஒரு அற்புதமான மாற்றாகும். அவை ஒரே மாதிரியான நிறம், தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் அவற்றின் லேசான சுவை எந்த சுவையையும் பெறலாம்.

இந்த கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச் ஒரு எளிய மற்றும் திருப்திகரமான மதிய உணவாகும். இது மென்மையான பசையம் இல்லாத தாவர அடிப்படையிலான பன்கள், கீரை மற்றும் எங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சைவ 'கோழி' கொண்டைக்கடலை சாலட் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

வேகன் 'சிக்கன்' சாலட் செய்வது எப்படி

இந்த கொண்டைக்கடலை சாலட் செய்முறையின் அடிப்படையானது கொண்டைக்கடலை ஒரு அடக்கமான கேன். வாய்க்கால் மற்றும் துவைக்க.

ஒற்றை வாழ்க்கை 90 நாட்கள்

கொண்டைக்கடலைக்கு வெளிப்புற தோல் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த சாலட் அகற்றப்பட்ட தோல்களுடன் சுவையாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் அது கட்டாயமில்லை. உங்கள் விரல்களால் தோலைத் தனித்தனியாகப் பிழிந்து எடுக்கலாம் அல்லது இரண்டு துண்டுகளுக்கு இடையில் மெதுவாகத் தேய்த்து, தோல்களை எடுக்கலாம்.

உரிக்கப்படும் அனைத்து கொண்டைக்கடலையையும் நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். அவற்றை தோராயமாக பிசைவதற்கு ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தவும்.

இப்போது என் கிளாசிக் சிக்கன் சாலட்டில் நான் விரும்பிய அதே பொருட்களைச் சேர்க்கிறோம். சுவைகளை உன்னதமாக வைத்திருக்க நான் சைவ மயோனைஸைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் உங்களுக்கு மயோ பிடிக்கவில்லை என்றால், அரை நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் பழத்தையும் பயன்படுத்தலாம். இது இரண்டு வழிகளிலும் சுவையாக இருக்கிறது. செலரி மற்றும் வெங்காயம் ஒரு நல்ல புதிய முறுக்கு சேர்க்கின்றன. கூடுதல் சுவைக்காக வெந்தயம் அல்லது நறுக்கிய வோக்கோசு நிறைய சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

வேகன் சிக்கன் சாலட் கலவையானது கிரீமி மற்றும் இணைந்தவுடன், சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தாளிக்கவும்.

கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச்களை அசெம்பிள் செய்யவும்

எனக்கு மிகவும் பிடித்த பசையம் இல்லாத ரொட்டி மற்றும் பன்கள் தாவர அடிப்படையிலானவை! சிறிய வடக்கு பேக்ஹவுஸ் தினை & சியா பன்கள் அவை மிகவும் மென்மையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கின்றன, அவை பசையம் இல்லாதவை என்று நம்புவது கடினம். நான் பயன்படுத்துகிறேன் இந்த பன்கள் இனிமேல் என் காய்கறி பர்கர்களுக்கு. அவை GMO அல்லாத திட்டம் சரிபார்க்கப்பட்டு, தினை மற்றும் சியா போன்ற தரமான பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை. கொண்டைக்கடலை சாலட் அல்லது வேறு எதையாவது நிரப்புவதற்கு முன், பன்களை சிறிதளவு கலவையுடன் வறுக்கவும்.

நான் இந்த கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச்சை எளிமையாக வைத்திருக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் சில கீரைகளை மட்டும் சேர்க்க விரும்புகிறேன். வெட்டப்பட்ட வெள்ளரி ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும். சாலட் கிரீமியாக இருப்பதால், பன்களுக்கு எந்தவிதமான விரிப்பும் தேவையில்லை என்று நான் காணவில்லை.

உங்கள் கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச்கள் பரிமாறப்படுகிறது

• சுற்றுலாவிற்கு அவற்றை காகிதத்தோலில் போர்த்தி, குளிர்விப்பானில் குளிர வைக்கவும்.
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு கோப்பையுடன் இரவு உணவிற்கு பரிமாறவும் தக்காளி பாசில் சூப் .

தேவையான பொருட்கள்

• 1 (15 அவுன்ஸ்.) கேன் கொண்டைக்கடலை (கார்பன்சோ பீன்ஸ்), வடிகட்டி மற்றும் துவைக்கப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி சைவ மயோனைசே (பசையம் இல்லாதது)
• 1 தேக்கரண்டி டிஜான் கடுகு
• 1 தண்டு செலரி, துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1/2 கப் புதிய வோக்கோசு மற்றும்/அல்லது வெந்தயம், நறுக்கியது
• 1/4 சிவப்பு வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1/4 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
• சுவைக்கு புதிதாக தரையில் மிளகு
• 2 பெரிய ரோமெய்ன் கீரை இலைகள்
• 4 சிறிய வடக்கு பேக்ஹவுஸ் தினை மற்றும் சியா பன்கள்

வழிமுறைகள்

1. உங்கள் விரல்களால் அழுத்துவதன் மூலம் அல்லது துண்டுகளுக்கு இடையில் தேய்ப்பதன் மூலம் கொண்டைக்கடலையின் வெளிப்புற தோல்களை அகற்றவும். இந்த படி விருப்பமானது ஆனால் சிறந்த அமைப்பை அளிக்கிறது. ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் உரிக்கப்படும் கொண்டைக்கடலை வைக்கவும்.
2. கொண்டைக்கடலையை ஒரு முட்கரண்டியின் பின்பகுதியால் சுருங்கும் வரை மசிக்கவும்.
3. வேகன் மயோ, கடுகு, செலரி, மூலிகைகள், வெங்காயம், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை கொண்டைக்கடலை கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும். இணைக்க கிளறவும். மசாலாப் பொருட்களை விரும்பியபடி ருசித்து சரிசெய்யவும்.
4. பன்களை வறுக்கவும். சாண்ட்விச்களைச் சேகரிக்க, கீரை மற்றும் கொண்டைக்கடலை சாலட் கொண்டு பன்களை நிரப்பவும்.
5. மீதமுள்ள கொண்டைக்கடலை சாலட்டை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

குறிப்புகள்

உங்களுக்கு மேயோ பிடிக்கவில்லை என்றால், வெண்ணெய் பழத்தை சப் ஸ்மாஷ் செய்யலாம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்: