ஐரிஷ் கடல் மோஸ் ஜெல்

Wildcrafted Sea Moss, அல்லது Irish Moss, சமையல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது (டாக்டர் செபியால் பிரபலப்படுத்தப்பட்டது). இந்த கடற்பாசி மற்றும் அதன் பலன்கள், பயன்கள், கடல் பாசி ஜெல் தயாரிப்பது எப்படி, தினமும் எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும் என அனைத்தையும் அறிக.

ஐரிஷ் பாசி என்றும் அழைக்கப்படும் கடல் பாசி, சமீபகாலமாக ஒரு உணவு நிரப்பியாக பிரபலமடைந்துள்ளது, இருப்பினும் இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்தக் கட்டுரையில், கடல் பாசியின் வரலாறு, ஆரோக்கிய நன்மைகள், தினசரி எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கடல் பாசி ஜெல் தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உடலுக்குத் தேவையான 110 தாதுக்களில் 92 க்கும் மேற்பட்டவை, இந்த கடற்பாசி ஒரு சூப்பர்ஃபுட் எனக் கருதப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை மற்றும் இயற்கை ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் போற்றப்படுகிறது.

ஐரிஷ் கடல் பாசி என்றால் என்ன'>

பாசியாக இரு ( காண்ட்ரஸ் சுருள்) அயர்லாந்து, ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவிற்கு அருகிலுள்ள அட்லாண்டிக் கடற்கரையில் அறுவடை செய்யப்படும் சிவப்பு கடற்பாசி வகை. 1800 களில் அயர்லாந்தில் உருளைக்கிழங்கு பஞ்சத்தின் போது மக்கள் கடற்கரையில் சிவப்பு ஆல்காவை உண்ணத் தொடங்கியபோது அதன் முதல் பயன்பாடானது. இதற்குத்தான் பெயர் ஐரிஷ் பாசி உருவானது.

டிஸ்னி பிளஸ் மார்வெல் வெளியீட்டு தேதிகளைக் காட்டுகிறது

'கடலின் கொலாஜன்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் சமையல் நோக்கங்களுக்காக ஒரு தடித்தல் முகவராக அல்லது ஜெலட்டின் மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கையாகவே கரேஜின் அதிகமாக இருப்பதால், இது கேரஜீன் பாசி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. பாதாம் பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள ஐஸ்கிரீம் போன்ற உணவுகளில் கேரஜீனன் ஒரு பொதுவான உணவு நிலைப்படுத்தி மற்றும் கெட்டிப்படுத்தியாகும்.

இது தூள், காப்ஸ்யூல், ஜெல் மற்றும் உலர்ந்த வடிவில் கிடைக்கும் உணவு நிரப்பியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரபலமான மூலிகை மருத்துவரான டாக்டர் செபி, ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்காகப் புகழ் பெற்றார். 'காட்டுக் கடல் பாசி' என்று பெயரிடப்பட்ட சில தொகுப்புகளை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் அது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட குளங்களில் அல்லாமல் காடுகளில் வளர்க்கப்பட்டு அறுவடை செய்யப்பட்டது என்று அர்த்தம்.

மிகவும் பொதுவான தயாரிப்பு ஜெல் வடிவில் உள்ளது, இது வீட்டில் செய்ய எளிதானது. தயார் செய்தவுடன் ஜெல் கிட்டத்தட்ட சுவையற்றது மற்றும் பானங்கள் மற்றும் பலவற்றில் சேர்க்கலாம்.

ஜோர்ஜியா விளையாட்டை நேரலையில் பார்க்கவும்

ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

கடல் பாசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் சில நன்கு அறியப்பட்ட ஆரோக்கிய பண்புகள் உள்ளன. நினைவூட்டலாக, இந்த அறிக்கைகள் FDA ஆல் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றக்கூடாது.

பொதுவாக கடற்பாசி மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் அயோடின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். சுமார் 92 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன், Chondrus curly உள்ளது அயோடின், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது.

1. நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு

படி இந்த படிப்பு , காண்ட்ரஸ் சுருள் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டிடூமர் பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

2. ஆரோக்கியமான தோல் & முடி

ஐரிஷ் பாசி பெரும்பாலும் அழகு சாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அலோ வேராவைப் போலவே, இது இயற்கையாகவே மிகவும் இனிமையானது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கிறது.

3. சுவாச ஆதரவு

படி கையா மூலிகைகள் , ஐரிஷ் பாசி பெரும்பாலும் மேல் சுவாச அமைப்பு போன்ற உள் சளி சவ்வுகளை ஆதரிக்கும் கூடுதல் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

4. டிடாக்ஸ்

நம்மிடம் பல உள்ளன டிடாக்ஸ் பானம் செய்முறைகள் எங்கள் போன்ற இங்கே ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பானம் , டிடாக்ஸ் நீர் , இன்னமும் அதிகமாக. கடல் பாசி பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான துணைப் பொருளாகக் கூறப்படுகிறது. பல கடல் பாசி வளர்ப்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக பொட்டாசியம் குளோரைடு இயற்கையாகவே உயிரணுக்களில் இருந்து நச்சுகளை இழுக்க வேலை செய்கிறது, இருப்பினும் இதை உறுதிப்படுத்தும் எந்த ஆய்வுகளையும் நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

5. குடல் ஆரோக்கியம்

ஆய்வுகள் செங்கடல் பாசியின் ப்ரீபயாடிக் விளைவுகள் ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்க உதவக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இரண்டிற்கும் முக்கியமானது.

இன்றிரவு முதல்வர்கள் என்ன சேனலில் விளையாடுகிறார்கள்

6. ஆற்றல்

கடல் பாசியில் இரும்புச்சத்து அதிகம். குறைந்த அளவு இரும்புச்சத்து சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த இரும்புச்சத்து உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், சில கடல் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

7. எடை இழப்பு

அயோடின் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது, எனவே வளர்சிதை மாற்றம், மற்றவற்றுடன். கடற்பாசி அயோடினை உட்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் அதை உட்கொள்வது முக்கியம் அயோடின் சரியான அளவு .

சியா மற்றும் ஆளி விதைகளைப் போலவே கடல் பாசியின் தடித்தல் தன்மையும் திருப்தி அடைய உதவும்.

தினசரி எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்

கடல் பாசி ஜெல் 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, முன்னுரிமை ஒரு கலந்து சாறு, மிருதுவாக்கி , அல்லது புரத குலுக்கல் , ஒரு நாளைக்கு.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

கடல் பாசி பொதுவாக மிதமாக உட்கொள்ளும் போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பல மனித ஆய்வுகள் இல்லாததால், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மேலும், இது அதிக அயோடின் உணவாகும், மேலும் அதிக அயோடின் பாதுகாப்பற்றது மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு தைராய்டு கோளாறு இருந்தால், அல்லது ஏற்கனவே அயோடின் உள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

கடல் பாசி ஜெல் தயாரிப்பது எப்படி

ஜெல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இது உலர்ந்த பாசியை கழுவுதல் மற்றும் மறுநீரேற்றம் செய்வதற்கு கீழே வருகிறது, இது மிகவும் ஜெலட்டினஸ் இழைகளாக மாறுகிறது. இது ஒரு பிளெண்டரில் சிறிது தண்ணீருடன் மென்மையான மற்றும் கிரீமி வரை கலக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த பாசி தொகுக்கப்பட்டு சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும்.

எப்படி உபயோகிப்பது

கடல் பாசி ஜெல் பல உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம் மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படலாம்! இருப்பினும், நீங்கள் எதைச் சேர்த்தாலும் அது கெட்டியாகிவிடும். மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்று பாரம்பரிய ஜமைக்கா இனிப்பு கிரீமி பானமாகும். மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பிற பானங்களில் ஜெல் கலக்க ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் அதை துடைக்கலாம், ஆனால் சில ஜெல்லி துண்டுகள் அப்படியே இருக்கும் அலோ வேரா சாறு . இதைப் பயன்படுத்த இன்னும் பல வழிகள் உள்ளன:

• மிருதுவாக்கிகள்
• அகாய் கிண்ணங்கள்
• சாறுகள்
• ஓட்ஸ்
• சியா புட்டு
• சூப்கள்
• பழம் பாதுகாக்கிறது
• சுவையூட்டிகள்
• முட்டை மாற்று
• மேற்பூச்சு ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக
• ஹேர் கண்டிஷனிங் மாஸ்க் அல்லது ஜெல்

ஈஸி சீ மோஸ் ஜெல்

ஐரிஷ் பாசி என்றும் அழைக்கப்படும் கடல் பாசி, அதன் சத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. டாக்டர் செபியால் நவீன காலத்தில் பிரபலமடைந்தது, இதில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் பலவற்றை ஆதரிக்கலாம். பானங்கள் மற்றும் பலவற்றில் கலக்க கடல் பாசி ஜெல் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே.

நன்றி தின அணிவகுப்பை ஆன்லைனில் பார்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 குவியலான கப் நிரம்பிய உலர்ந்த கடல் பாசி
• தண்ணீர்

வழிமுறைகள்

1. பேக்கேஜில் இருந்து சுமார் 1 குவியல் கப் உலர்ந்த கடல் பாசியை அகற்றி, நன்கு துவைக்கவும். மணல் மற்றும் உப்பு போன்ற சில கடல் குப்பைகள் இருக்கலாம்.
2. ஒரு பெரிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும் மற்றும் சூடான நீரில் மூடி வைக்கவும். கடல் பாசியை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். இரண்டாவது முறையாக துவைக்கவும்.
3. ஊறவைத்த மற்றும் துவைக்கப்பட்ட கடல் பாசியை ஒரு பெரிய தொட்டியில் போட்டு தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும். அதிக தீயில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
4. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, சூடான நீரில் 20 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். பாசியானது கசியும் மஞ்சள் கடற்பாசியின் ஜெலட்டின் இழைகளாக மாறும்.
5. ஒரு துளையிடப்பட்ட கரண்டியால் மென்மையான பாசியை அகற்றி, அதை ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலிக்கு மாற்றவும். ¼ கப் வடிகட்டிய தண்ணீரைச் சேர்த்து, மிகவும் மென்மையான மற்றும் கிரீமி வரை கலக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு தடிமனாக ஜெல் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, தேவையான அளவு தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். வழக்கமான விகிதம் 1 கப் ரீஹைட்ரேட்டட் கடல் பாசி மற்றும் ¼ கப் தண்ணீர்.
6. மென்மையான கடல் பாசி ஜெல்லை மேசன் ஜாடி போன்ற மூடிய கண்ணாடி உணவு சேமிப்பு கொள்கலனுக்கு மாற்ற ரப்பர் ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தவும்.
7. குளிர்விக்கவும், பின்னர் குளிரூட்டவும், 3 வாரங்கள் வரை மூடி வைக்கவும். கடல் பாசி ஜெல் 1 வருடம் வரை உறைந்திருக்கும்.

குறிப்புகள்

எப்படி உபயோகிப்பது

• தயாரிக்கப்பட்ட கடல் பாசி ஜெல்லை 1-2 தேக்கரண்டி சாறுகள் அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் சேர்க்கவும். பானங்களில் கலக்க ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன்.
• சூப்கள், குண்டுகள் மற்றும் ஓட்மீல்களில் கலக்கவும்.
• இது முட்டை மாற்று அல்லது தடித்தல் முகவராகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• தோல் மற்றும் முடி மாய்ஸ்சரைசராக மேற்பூச்சு பயன்படுத்தவும்.

வெப்பம் இல்லாத முறை

சிலர் கடல் பாசி ஜெல் தயாரிக்கும் போது எந்த வெப்பத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று விரும்புகிறார்கள். இந்த முறைக்கு, கழுவிய கடல் பாசியை வெதுவெதுப்பான நீரில் 8-36 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். மீண்டும் துவைக்கவும், 1 ½ முதல் 2 கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

அமேசான் அசோசியேட் மற்றும் பிற துணை நிரல்களின் உறுப்பினராக, நான் தகுதிபெறும் கொள்முதல் மூலம் சம்பாதிக்கிறேன்.

• ஆர்கானிக் கடல் பாசி உலர்ந்த ஐரிஷ் கடல் பாசி - இயற்கையான வைல்ட் கிராஃப்ட், தூய, GMO அல்லாத & பசையம் இல்லாத கடல் பாசி - சரியான 5 ஜாடிகள் கடல் பாசி ஜெல் - ஆதரவு எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள், & நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு - 4 அவுன்ஸ்

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

ஊட்டச்சத்து தகவல் தானாக Nutritionix மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, துல்லியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பொறுத்தது என்றால், உங்களுக்குப் பிடித்த கால்குலேட்டரைக் கொண்டு மீண்டும் கணக்கிடவும்.