வேகன் உடனடி பானை சமையல்

சிறந்த சைவ உடனடி பாட் பிரஷர் குக்கர் ரெசிபிகள், சமையல் புத்தகங்கள், ஆதாரங்கள் மற்றும் எளிதான தாவர அடிப்படையிலான சமையல் குறிப்புகள். வேகன் இன்ஸ்டன்ட் பாட் மிளகாய் மற்றும் சூப்கள் முதல் ரிசொட்டோ மற்றும் கேக் வரை சிறந்த சமையல் வகைகள் இதோ! உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த இடுகையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன, அதாவது நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் போது நான் ஒரு சிறிய கமிஷன் செய்கிறேன்.

உரையாடலில் இன்ஸ்டன்ட் பாட் அடிக்கடி வருவது வேடிக்கையானது. இது மதிப்புக்குரியதா என்று நண்பர்கள் எப்போதும் என்னிடம் கேட்கிறார்கள். கடந்த வாரம் டிரேடர் ஜோஸில் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​அங்கு பணிபுரியும் எனது நண்பர் ஒருவர், “ஏய் உங்களிடம்  அந்த இன்ஸ்டாபாட் விஷயங்களில் ஒன்று இருக்கிறதா”> என்றார்.

இந்த உணர்வு உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க முடியாது. நான் என் இன்ஸ்டன்ட் பானை வைத்திருந்த முதல் வருடத்தில் அது அதன் பெட்டியில் அமர்ந்திருந்தது, ஏனெனில் நான் அதைக் கண்டு மிகவும் பயந்தேன். ஆனால் இப்போது நான் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொண்டேன், இன்ஸ்டன்ட் பாட் எனக்கு பிடித்த சமையலறை கருவிகளில் ஒன்றாகும். எனது மெதுவான குக்கரை விட இது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், மேலும் இது தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு அருமையாக இருக்கிறது. எனக்கு பிடித்த சில ஆரோக்கியமான உடனடி பாட் சமையல் புத்தகங்கள் மற்றும் இறுதியாக இணையத்தில் உள்ள சிறந்த சைவ உடனடி பாட் சமையல் குறிப்புகளை ஏன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். வாருங்கள்!

உடனடி பானை என்றால் என்ன?

இன்ஸ்டன்ட் பாட் மின்சார பிரஷர் குக்கரின் மிகவும் பிரபலமான பிராண்ட் ஆகும். இது எல்லாவற்றையும் வேகமாக சமைக்கவில்லை என்றாலும், அவசியமாக, இது ஒரு செட்-அட்-அண்ட்-ஃபர்-அட் முறை. எனது செய்முறையை உடனடி பானையில் கொண்டு செல்ல முடியும், மேலும் எனது குழந்தைகளுக்கு வீட்டுப்பாடம் செய்ய அல்லது சுத்தம் செய்ய உதவும் போது அதில் குழப்பம் தேவையில்லை. அந்த வகையில் இது மெதுவான குக்கர் போன்றது, ஆனால் சமையல் நேரத்தின் அடிப்படையில் இது எதிர்மாறானது. இன்ஸ்டன்ட் பாட் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் உங்கள் மாதிரியைப் பொறுத்து: தயிர், சாட், சாதம், சூப், நீராவி, மெதுவாக சமைக்கும் மற்றும் பல.

குறிப்பு: இன்ஸ்டன்ட் பானையில் ஸ்லோ குக் செயல்பாட்டை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது பாரம்பரிய ஸ்லோ குக்கர்களை விட மிகவும் மெதுவாக இருப்பதைக் கண்டேன்.

பழைய ஸ்டவ்டாப் பிரஷர் குக்கர்களைப் போலல்லாமல், என்னைப் பயமுறுத்துகிறது, இன்ஸ்டன்ட் பாட் உள்ளமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பயனர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இந்த நாட்களில் வில்லியம்ஸ்-சோனோமா உட்பட பெரும்பாலான சமையல் கடைகளில் உடனடி பானை வாங்கலாம், அமேசான் ஒரு எளிதான வழி (இணைந்த இணைப்புகள்).

உடனடி பானைக்கான தாவர அடிப்படையிலான பயன்பாடுகள்

• உலர்ந்த பீன்ஸ் ஊறவைக்காமல் விரைவாக சமைக்கவும்.
• உலர்த்தியதை எளிதாக சமைக்கவும் பருப்பு .
• அல்லாத வம்பு அரிசி மற்றும் குயினோவா .
• நீராவி பீட் விரைவாகவும் எளிதாகவும்.
• எளிதான சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்.

சிறந்த வேகன் இன்ஸ்டன்ட் பாட் சமையல் புத்தகங்கள்

ஜனவரி 7, 2020 அன்று புதிய சமையல் புத்தகம் என்னிடம் உள்ளது என்பதை அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! வேகன் இன் அன் இன்ஸ்டன்ட் என்பது தாவர அடிப்படையிலான உணவை எளிதாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற நான் எழுதிய அதிகாரப்பூர்வ இன்ஸ்டன்ட் பாட் சமையல் புத்தகம். இலக்கு உட்பட எங்கு புத்தகங்கள் விற்கப்பட்டாலும், பார்ன்ஸ் & நோபல் , Indiebound, மற்றும் அமேசான் .

உடனடி பானையில் தொடங்குவது பற்றி நண்பர்கள் கேட்டால், நான் எப்போதும் சமையல் புத்தகத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கிறேன். ஒவ்வொரு வகை சமையல் மற்றும் உணவு முறைக்கும் இன்ஸ்டன்ட் பாட் சமையல் புத்தகங்கள் உள்ளன. எனக்குப் பிடித்த சைவ உணவு உண்ணும் இன்ஸ்டன்ட் பாட் சமையல் புத்தகங்களில் சில:

நான் தனிப்பட்ட முறையில் அழுத்தத்தின் கீழ் சைவத்தை சொந்தமாக வைத்திருக்கிறேன் ஜில் நுசினோவ் மற்றும் இது ஒரு அற்புதமான ஆதாரம். அவளுடைய சமையல் வகைகள் என்னுடையது போலவே இருக்கின்றன: எளிமையானவை மற்றும் உண்மையான உணவுப் பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை. நீங்கள் இன்ஸ்டன்ட் பானையில் சமைக்க விரும்பும் ஏறக்குறைய அனைத்திற்கும் சமையல் கால அட்டவணைகளும் உள்ளன. மிகக் குறைவான படங்கள் இருப்பதுதான் குறை.

இந்த சமையல் புத்தகத்திலிருந்து மணாலியின் ரெசிபிகளில் ஒன்றைப் பகிர்ந்துள்ளேன் இங்கே . இது சைவமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சமையல் வகைகள் சைவ உணவு அல்லது சைவ உணவு வகைகளாக இருக்கலாம்.

வேகன் இன்ஸ்டன்ட் பாட் ரெசிபிகளுக்கான பிற ஆதாரங்கள்

முகநூல் குழு: தி உடனடி பானை சைவ சமையல் குழு மிகவும் உதவியாக உள்ளது. இது ஒரு மூடிய குழு ஆனால் நீங்கள் சேர கோரலாம்.

சிறந்த வேகன் இன்ஸ்டன்ட் பாட் ரெசிபிகள்

மேலும் விடைபெறாமல், ஏற்கனவே சமையல் குறிப்புகளுக்கு வருவோம்! நான் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய சிறந்த சைவ உடனடி பாட் ரெசிபிகள் இவை. பலர் யம்மி மம்மி கிச்சனில் இருந்து வந்தவர்கள், மற்றவர்கள் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு எனது வலைப்பதிவு நண்பர்களிடம் கேட்டுக் கொண்டவர்கள். நான் தவறவிட்ட உங்களுக்கு பிடித்த இன்ஸ்டன்ட் பாட் ரெசிபிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை கருத்துகளில் பகிரவும்.

புதிய திரைப்படங்கள் 2021 இப்போது ஸ்ட்ரீமிங்

உடனடி குயினோவா பானை

குயினோவா என்பது தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் பலருக்கு ஒரு முக்கிய உணவாகும். ஒரு நிமிடம் அழுத்தத்தில் உடனடி பானையில் செய்வது மிகவும் எளிதானது. இதை ஒரு முறை செய்து பாருங்கள், குயினோவாவை எப்படி எளிதாக சமைப்பது என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்வீர்கள்.

உடனடி பாட் சுஷி ரைஸ்

இந்த வெண்ணெய் பதிப்பைப் போன்ற சுஷி கிண்ணங்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி சுஷி ரோல்களுக்கு இந்த சுஷி அரிசி மிகவும் பொருத்தமானது.

பசுமையுடன் கருப்பு கண் பட்டாணி

இந்த கருப்பு கண் கொண்ட பட்டாணி குண்டு, மத்திய தரைக்கடல் சுவைகள் மற்றும் கீரைகள் ஏற்றப்பட்டது. இது ஆரோக்கியமானது, இதயம் மற்றும் சுவையானது.

கிரேக்க பருப்பு சூப் (போலி)

ஃபேக்ஸ், அல்லது கிரேக்க லெண்டில் சூப்பில் நார்ச்சத்து மற்றும் சைவ புரதம் அதிகம் உள்ளது. இது கிரேக்க குடும்பங்களில் பிரதானமானது.

பலேலா பீன் சாலட்

பலேலா என்பது ஒரு மத்திய கிழக்கு கொண்டைக்கடலை சாலட் ஆகும், இது ஒரு பக்க உணவாக அல்லது மறைப்புகள் மற்றும் பிடா பாக்கெட்டுகளுக்கு நிரப்புவதற்கு சுவையாக இருக்கும்.

இத்தாலிய காய்கறி சூப்

இது எனக்கு பிடித்த காய்கறி சூப். இது ஹார்டி ஃபார்ரோ (ஒரு பழங்கால முழு தானியம்), வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் நிறைய காய்கறிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

உடனடி பானை அல்லது கிராக் பாட் ரட்டடூயில்

கத்தரிக்காய், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் தக்காளி போன்ற கோடைகால காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த ஒரு பழமையான Ratatouille ஒரு அற்புதமான வழியாகும்.

உடனடி பாட் ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ்

உடனடி பானையில் முழு ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷையும் சமைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா'>

காளான் ரிசொட்டோ (உடனடி பானை அல்லது அடுப்பு)

காளான் ரிசொட்டோ மிகவும் திருப்திகரமானது, வசதியானது மற்றும் சுவையானது. கிரீமி ரிசொட்டோவை உருவாக்க பால் பொருட்கள் தேவையில்லை என்பதை அறிந்து பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். மற்றும் இன்ஸ்டன்ட் பாட் சமையல் ரிசொட்டோவை ஒரு தென்றலாக ஆக்குகிறது.

கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் பிரவுன் ரைஸுடன் உடனடி பாட் பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள்

இந்த வேடிக்கையான சைவ பர்ரிட்டோ கிண்ணம் செய்முறையானது பாட்-இன்-பாட் பிரஷர் சமையல் முறையைப் பயன்படுத்துகிறது, அங்கு அரிசி கீழே சமைக்கப்படுகிறது, மேலும் பீன்ஸ் அதே நேரத்தில் மற்றொரு உணவில் சமைக்கப்படுகிறது!

உடனடி பாட் மைன்ஸ்ட்ரோன் சூப்

Minestrone சூப் என்பது அசைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் கூட விரும்பும் குடும்பப் பிரியமானதாகும். இது ஒரு இத்தாலிய கிளாசிக் நிச்சயமாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.

பட்டர்நட் ஸ்குவாஷுடன் காளான் ஃபரோ ரிசோட்டோ (ஃபரோட்டோ).

ஃபரோட்டோ ரிசொட்டோவை மனதார எடுத்துக்கொள்வது. இந்த பதிப்பு பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் காளான்களால் செய்யப்படுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் சூப் டயட் செய்முறை

டிடாக்ஸ் முட்டைக்கோஸ் சூப் என்பது நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஒரு வகையான செய்முறையாகும். முட்டைக்கோஸ், காளான்கள், கேரட் மற்றும் தக்காளி போன்ற சத்தான காய்கறிகளால் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் காய்கறிகளைப் பெற எளிதான மற்றும் சுவையான வழியாகும்.

வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்

உடனடி பானையில் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை சமைக்கும் இந்த முறை மிருதுவான வெளிப்புறத்துடன் மென்மையான முளையை உருவாக்குகிறது. ஆம்!

உடனடி பாட் கார்ன் ஆன் தி கோப்

புதிய அல்லது உறைந்த சோளத்தை உடனடி பானையில் வேகவைக்கலாம், எனவே உங்கள் சமையலறை கோடையில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

பூண்டு மசித்த காலிஃபிளவர்

பூண்டு பிசைந்த காலிஃபிளவர் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்றது, ஆனால் சிலுவை காய்கறிகளின் நன்மைகளுடன். இது கிரீமி மற்றும் சுவையானது மற்றும் விடுமுறைக்கு ஏற்றது. இந்த செய்முறை கீட்டோ மற்றும் சைவ உணவுக்கு ஏற்றது.

ஸ்லோ குக்கர் அல்லது இன்ஸ்டன்ட் பாட் ஸ்டீல் கட் ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் ஒரு சத்தான காலை உணவு. ஸ்டீல் கட் ஓட்ஸ் சமைக்க எனக்கு பிடித்த வழி உடனடி பானையில் உள்ளது.

பின்டோ பீன்ஸ்

சிறந்த மெக்சிகன் பாணி பிண்டோ பீன்ஸ் செய்முறை. இந்த சுவையான பிண்டோ பீன்ஸை உடனடி பானையில் உலர்த்தி - ஊறவைக்க வேண்டாம்! இந்த பிண்டோ பீன் செய்முறையானது பர்ரிட்டோக்கள் மற்றும் சைட் டிஷ்களுக்கு ஒரு சுவையான சைவ மற்றும் சைவ உணவுகளை நிரப்புகிறது.

உடனடி பாட் கருப்பு பீன்ஸ்

சுவையான உடனடி பாட் கருப்பு பீன்ஸ் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸை விட மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இந்த செய்முறையானது உலர்ந்த கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் ஊறவைக்காத முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

வாக்கிங் டெட் ஸ்பாய்லர்கள்

கியூபா கருப்பு பீன்ஸ்

கியூபா கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த கருப்பு பீன்ஸ் உடனடி பானையில் அல்லது அடுப்பில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். கியூபா கருப்பு பீன் கிண்ணங்கள் அல்லது டகோஸில் கருப்பு பீன்ஸ் சிறந்தது.

உடனடி பானை பருப்பு சூப்

இன்ஸ்டன்ட் பானையில் எளிதாக செய்யப்பட்ட ஒரு இதயம் மற்றும் சுவையான பருப்பு காய்கறி சூப். உடனடி பாட் பருப்பு சூப் ஒரு அற்புதமான இதயம் கொண்ட தாவர அடிப்படையிலான இரவு உணவாகும்.

உடனடி பானை சைவ மிளகாய்

உடனடி பானை பிரஷர் குக்கரில் அல்லது ஸ்லோ குக்கரில் தயாரிக்கப்படும் எளிதான சைவ பீன், குயினோவா மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிளகாய்.

வறுத்த காய்கறிகளுடன் உடனடி பாட் ரிசோட்டோ

வறுத்த காளான்கள், பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளுடன் கூடிய எளிய உடனடி பாட் ரிசொட்டோ ஒரு எளிதான மற்றும் ஆறுதலான இரவு உணவை உருவாக்குகிறது.

பட்டாணி மற்றும் கூனைப்பூவுடன் உடனடி பாட் ரிசோட்டோ

இன்ஸ்டன்ட் பாட் பிரஷர் குக்கரில் அல்லது மெதுவான குக்கரில் தயாரிக்கும் போது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரிசொட்டோ முன்பை விட எளிதாக இருக்கும்!

எளிய சிவப்பு பருப்பு பருப்பு

சிவப்பு பருப்பு பருப்பு ஒரு எளிய இந்திய-ஈர்க்கப்பட்ட வசதியான உணவு உணவாகும்.

உடனடி பானை உருளைக்கிழங்கு லீக் சூப்

ஈஸி இன்ஸ்டன்ட் பாட் அல்லது ஸ்லோ குக்கர் உருளைக்கிழங்கு லீக் சூப் வசந்த காலத்திற்கான ஒரு அழகான சூப். இந்த உடனடி பாட் உருளைக்கிழங்கு சூப் சூடாகவும், ஆறுதலளிக்கக்கூடியதாகவும், கிரீமியாகவும், குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கிறது.

கேரட் இஞ்சி சூப்

எளிதான கேரட் இஞ்சி சூப் ரெசிபி மஞ்சளுடன் சேர்த்து, தேங்காய் பாலுடன் கூடுதல் கிரீமியாக தயாரிக்கப்படுகிறது.

வேகன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு

உடனடி பானை பிரஷர் குக்கரில் அல்லது அடுப்பில் செய்யப்பட்ட சிறந்த சைவ உணவு உண்பவர் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு! இந்த பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உணவு பண்டங்கள் ஆகியவற்றுடன் நறுமணமாக இருக்கும்.

உடனடி பானை காலிஃபிளவர் மற்றும் பட்டாணி தேங்காய் குழம்பு

ஒரு சுவையான சைவம் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர் கோபி மாதர் கோர்மா (காலிஃபிளவர் மற்றும் பச்சை பட்டாணி தேங்காய் குழம்பு) உடனடி பாட் பிரஷர் குக்கரில் எளிதாக செய்யப்படுகிறது.

உடனடி பாட் போர்ஷ்ட் (சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாதது)

அந்த பிரகாசமான நிறத்தைப் பாருங்கள்!

இதயம், சுவையான காளான் குண்டு

இந்த காய்கறி குண்டு குளிர் இரவுகளுக்கு சரியானதாக இருக்கும்.

உடனடி பானை தினை பிலாஃப் செய்முறை

ஒரு ஒளி மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் உணவு.

உடனடி பானையில் வேகன் காட்டு அரிசி சூப்

இந்த ஹார்டி சூப் தான் Veggies Save the Day இல் #1 ரெசிபி!

90 நாள் வருங்கால மனைவி என்ன சேனல் வருகிறார்

உடனடி பானையில் வேகன் பூசணி சூப் (அல்லது அடுப்பில்!)

இந்த ஆறுதலான கிண்ணத்தில் சேர்க்கப்பட்ட கீரைகளை நான் விரும்புகிறேன்.

உடனடி பாட் பிளாக் பீன் சூப் (வீகன்)

ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய ஒரு இதய சூப்.

டெரியாக்கி உடனடி பானை அரிசி - (அடுப்பு வழிமுறைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது)

ஒரு சுவையான சைட் டிஷ்!

உடனடி பானை மஞ்சள் பிளவு பட்டாணி சூப்

இந்த மஞ்சள் பிரித்த பட்டாணி சூப் சுவையாக இருக்கிறது.

உடனடி பாட் ஆலு மேட்டர் - மணாலியுடன் சமைக்கவும்

ஒரு வசதியான இந்திய உணவு.

உடனடி பாட் உருளைக்கிழங்கு கேரட் மெட்லி

இன்ஸ்டன்ட் பாட் உருளைக்கிழங்கு கேரட் மெட்லி 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான சுவையுடன் உள்ளது. மிகவும் எளிமையாக உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகளை எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம்.

கருப்பட்டி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு குண்டு | லோபியா மற்றும் ஆலு சுப்ஸி - (சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாதது)

குளிர்ந்த குளிர்கால இரவுகளில், இந்த சூடான பிளாக்-ஐஸ் பீஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஸ்டூவை உடனடி பானையில் ஒரு கிண்ணத்திற்கு அழைக்கிறது. இந்த வேகன் மற்றும் பசையம் இல்லாத ஸ்டூவை சிறிது அரிசி அல்லது பக்கவாட்டில் மிருதுவான ரொட்டியுடன் பரிமாறவும்.

காய்கறி பார்லி சூப்

வெஜிடபிள் பார்லி சூப் எனது புதிய பவர் குயிக் பாட்டில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆறுதலான ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு 15 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் மேஜையில் கிடைக்கும்!

கனாச்சேயுடன் கூடிய வேகன் சாக்லேட் கேக்

சாக்லேட் கனாச்சே ஃப்ரோஸ்டிங்குடன் கூடிய சிறந்த சைவ சாக்லேட் கேக். இந்த மனச்சோர்வு சகாப்தத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட கிரேஸி கேக் அல்லது அசத்தல் கேக் செய்முறையானது பால் இல்லாதது மற்றும் முட்டை இல்லாதது. உடனடி பானையில் அல்லது அடுப்பில் செய்யுங்கள்!

உடனடி பானை / பிரஷர் குக்கர் / பேக்கிங்கில் சிறந்த வேகன் சாக்லேட் கேக்

இன்ஸ்டன்ட் பானையில் கேக் கூட சுடலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா'>

தேவையான பொருட்கள்

• குயினோவா
• அரிசி
• பீன்ஸ்
• பருப்பு
• மூலிகைகள்
• காய்கறி குழம்பு

வழிமுறைகள்

1. உங்கள் உடனடி பானையை தயார் செய்து, இந்த வாரத்தில் முயற்சிக்க, இந்த இடுகையில் உள்ள சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்!

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

அமேசான் அசோசியேட் மற்றும் பிற துணை நிரல்களின் உறுப்பினராக, நான் தகுதிபெறும் கொள்முதல் மூலம் சம்பாதிக்கிறேன்.

• ஒரு நொடியில் சைவ உணவு: உங்கள் உடனடி பானைக்கான 103 தாவர அடிப்படையிலான சமையல் வகைகள்
• உடனடி பானை நீராவி கூடை
• உடனடி பாட் அல்ட்ரா 6 க்யூடி 10-இன்-1 மல்டி-யூஸ் புரோகிராம் செய்யக்கூடிய பிரஷர் குக்கர்